一般社団法人体力メンテナンス協会
理事 デトックスプランナー 野上聖子です。
2030年のゴールに向けて8年
SDGs 17の目標 ほぼ全てに
デトックスの入り口から繋がれる
全てのデトックス手法は
・ 目標3「すべての人に健康と福祉を」に繋がり
不要なものを摂らないデトックスとして
「オーガニック」や「プラントベース」
「プラスチックフリー」の
見極め選択するデトックスの先に
・ 目標1「貧困をなくそう」
・ 目標2 「飢餓をゼロに」
・ 目標6「安全な水とトイレを世界中に」
・ 目標12「つくる責任つかう責任」
・ 目標13「気候変動に具体的な対策を」
・ 目標14「海の豊かさを守ろう」
・ 目標15「陸の豊かさも守ろう」 など
一見個人単位に見える健康や美容などの先で
飢餓の発生抑制 土壌汚染対策 水質汚染対策
森林伐採対策 大気汚染対策 動物愛護 海洋汚染対策…
世界の様々なアクションに繋がってる
この道筋を見据えた上で
デトックスでパーソナルとソーシャルの点を結びたい
デトックスを実践すると
その心地良さに習慣にする人が多い
自分に優しいものは地球にも優しいから
つまり… デトックスはサステナブル
むしろ正義感を起点としたアクションより
自分の心地良さを起点とした内から外へのベクトルこそ
本質に沿ったサスティナブルだとも思うのです
私はデトックスを通して
私の細胞 身体や心に
大切な人 私と関わってくださる全ての人
植物や動物など命あるもの
そして地球そのものに優しく生きたい
デトックスプランナーの扱うコンテンツをご紹介致します
ぜひSDGsとの繋がりをあちらこちらから感じてください
❶ デトックス 身体
体内時計（概日リズム） / 体内のデトックス器官 /
排泄習慣 / デトックスと水分摂取 /
体力メンテナンスとデトックス
❷ デトックス 脳と心
脳過労 危険度チェック /
脳過労を招く要素 マルチタスク・決断疲れ /
活かしたい脳機能 フロー・DMN・松果体 /
デジタルと脳・ブルーライト・電磁波 /
子どもとデジタル
❸ デトックス 食（ファスティング・プチ断食）
食に関する身体の仕組み /
消化活動・必要栄養素・たんぱく質・筋肉 /
クレンズプロテインについて
ファスティング（断食）とは /
インスリン抵抗性・オートファジー・ケトン体・
ミトコンドリア活性・細胞活性・
サーチュイン遺伝子・老化抑制と寿命延伸・
腸内環境改善・脳活性・酵素・運動による相乗効果
クレンズプロテインプチ断食 /
リーンゲインズ・5:2プチ断食・ADF
クレンズプロテインファスティング
❹ デトックス 食（デトックス食材）
デトックス食材 / 調味料 / オーガニックと残留農薬 /
工業型畜産と抗生剤 ホルモン剤 /
食品添加物と加工食品 / グルテンフリー
❺ デトックス 環境
皮膚の仕組みと経皮吸収 /
日用品に含まれる化学物質例 /
化粧品と無添加の定義 /
オーガニックコスメ / 石けんと合成洗剤 /
マイクロプラスチック /
ミニマリズム・ファッション断食 /
サスティナブル・SDGs
以上のカリキュラムで
デトックスを発信できる
デトックスプランナーを養成しています。
一般社団法人体力メンテナンス協会が開講する
デトックスプランナー養成講座では
世界のエビデンス（根拠）に基づいた
デトックス理論や手法を元に
講師活動 企業 教育機関 行政など
様々なフィールドで国内外問わず
活躍していく人を育成致します
▷ デトックスプランナー養成講座
http://www.pca-tairyoku.or.jp/column/column-9922/
▷ クレンズプロテインファスティング
https://mosh.jp/classes/page/47763
▷ ６つのデトックス講座
https://mosh.jp/classes/page/32766
▷ デトックスバランスボール プチ断食３回コース
https://mosh.jp/classes/page/63402
