例えば、SNSの誰かの投稿を見て劣等感を感じたり
誰かと比べて優越感を感じたり
将来を案じて不安になったり心配になったり…
それら劣等感も優越感も不安も心配も全て
妄想。
どれも事実として存在してないから。
あなたの頭の中だけにあること。空想や妄想と同じ。
正体が妄想だとわかったものに、ストレスやプレッシャーを感じたり、エネルギーを費やすのって、もったいないですよね。
エネルギーも時間も楽しいこと 心震えることに使った方が、絶対細胞が喜ぶし楽しいもん。
どうしたら妄想によるエネルギーの浪費を断ち切れるのか。というと、
脳のデトックスがオススメだと思います。
自分の価値観を整理して優先順位をクリアにする。
ぐるぐるする感情も書くデトックス ジャーナリングをしてみると、思考が自分に集中するようになり、比較しなくなる。
自分と自分以外の人の立ち位置が、全く違うところに立ってることが、体感として捉えられるようになる感じかな。
デトックスを進めていくと、人間関係が楽に心地良くなりましたー！って変化を聞かせてくださる生徒さんがとても多いんです。
これはやはり、脳デトックスの賜だと思う。
妄想も空想もどうせするなら、ニマニマしちゃうくらいポジティブな楽しい方の妄想を！笑笑
——————-info.
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