2021.8.5 insta投稿した記事をご紹介いたします。
プロテインファスティングで驚き！変わったこと
食べるの我慢するの辛そうでホント嫌。
プロテインファスティングしてみたら驚きの変化！！
体重＆体脂肪率が減り続けてる
落ちるのはファスティング中だけかと思いきや、そんなことはありませんでした！
ファスティング後も減り続けることに驚き。
お腹がペラっとした
立派な三段腹の持ち主だった私。
一段目 胃の辺りのお肉って全然落ちないー！と思ってたら、ファスティングしたことでペラっとしてきた！
胃腸の重さ 身体の怠さを感じなくなった
朝起きた時 お腹重いな〜って思ってたけど、気合いで朝ごはん詰め込んでた人。ハーイw
あの胃腸やお腹の重さを感じることがなくなっただけじゃなく、身体のダル重さも感じることが減った気がする！
コンビニ唐揚げ&スイーツに毎月１万円生活→ほぼ植物性のみのプラントベースに！
幼少期から唐揚げLOVERだった私。
肉無しの食事なんてあり得ないと思ってた人。そんな私が回復食で受けた衝撃。
「あれ？肉無くてもお腹いっぱい。満足する！！」
それをきっかけにほぼプラントベースの食生活へ変わりました。
お陰様で体調もいい感じ。
”空腹”と”食欲”の区別ができるようになった！
”空腹”は身体が栄養を必要としてる状態。
”食欲”はストレスや習慣などで、お腹の状態関係無く食べたくなる状態。
食べたいな〜って時 空腹なのか食欲なのか。判断して食べすぎないようになった！
胃袋はこぶし２つ分くらいのサイズだから、必要な栄養素が満たされれば量は多くなくても充分足りるんだな。
イライラが減った！！
ファスティングすると空腹感でイライラするかと思いきや、逆に心に余裕ができて穏やかな気持ちになった驚き。
身体と心が本質に沿って、海に力抜いてぷかりぷかり浮いてるような。
無駄な力が抜けた感じ。そんな時間が増えた気がする。
長年の貧血が改善傾向に！
私 ずーっと貧血持ちで、健康診断の度 薬飲むのを勧められてた人。
なんですが、先日血液検査したら、なんと！貧血が改善傾向に！！
今までに無かった変化！
ちなみに貧血だけじゃなく、コレステロール値や血糖値などなど。全ての数値が良くなってました！嬉
私が飲んでるプロテインは
一般社団法人体力メンテナンス協会開発
筋肉を落とさず、脂肪や有害物質をデトックス促進してくれる
【クレンズプロテイン】
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