一般社団法人体力メンテナンス協会
理事 デトックスプランナー 野上聖子です。
キャンドルナイトとは
2001年にアメリカのブッシュ政権の政策に対する
抗議活動としてカナダで行われたのがはじまり
その後 「100万人のキャンドルナイト」として
世界共通の夏至と冬至に
世界中がつながるように…という願いが込められ
各地でイベント開催されるようになりました
デトックスプランナーとしても
キャンドルの灯りで過ごす時間は
身体のデトックス 脳や心のデトックスにオススメ！
◯ 脳の非集中状態 DMN活性
キャンドルの揺らぐ灯りが
DMNという脳の非集中状態を促し
思考の整理やひらめきをもたらし集中力が高まる
◯ 体内時計が整い松果体活性
明るさが自然な太陽のリズムに近づくことで
体内時計が整い身体のデトックス力が向上するだけでなく
脳幹にある松果体が活性し
睡眠をコントロールするホルモン メラトニンの分泌促進
睡眠の質向上に
◯ デジタルデトックスに
キャンドルナイトの時間が
スクリーンレスのデジタルデトックスTIMEとなり
テレビやゲーム LED照明などのブルーライトから
眼や自律神経が受けるへの影響を軽減
夏至は本日 6月21日
各地で開催されるイベントに参加してみるも良し
自宅で家族と過ごすキャンドルナイトも
いつも以上に会話が弾んだりお料理を楽しめたり
素敵な時間になるに違いありません
最近は大豆由来など自然素材原料のキャンドルや
アップサイクルを意識したサステナブルなキャンドルも
私のオススメは
KOSelig JAPANのサスティナブルなアロマキャンドル
メイクする時やお料理する時も
キャンドルのお陰で忙しくなってしまいがちな時間も
こころがホッとするひと時に
アンバサダーつとめさせて頂くご縁から
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夏至に向けてキャンドルをお探しの方
お役立てください
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6/28火開講 一般社団法人体力メンテナンス協会が開講する
デトックスプランナー養成講座では
世界のエビデンス（根拠）に基づいた
デトックス理論や手法を元に
講師活動 企業 教育機関 行政など
様々なフィールドで国内外問わず
活躍していく人を育成致します
▷ 6/28火開講 デトックスプランナー養成講座
http://www.pca-tairyoku.or.jp/column/column-9922/
▷ 7月開講 クレンズプロテインファスティング
https://mosh.jp/classes/page/47763
▷ ６つのデトックス講座
https://mosh.jp/classes/page/32766
▷ デトックスバランスボール プチ断食３回コース
https://mosh.jp/classes/page/63402
