balance ball

各種養成講座
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定養成講座

好きな時に、好きなことを、好きな場所で、好きなだけ理想が実現できる働き方
仕方なく費やしていた働く時間が、心震える時間に変わります。
ありのままのわたしが個性として光り、進化し続けられる働き方を叶えましょう。
全講座お好みの場所からご受講頂けるオンライン講座対応

• バランスボールインストラクター養成講座

  ※別途協会認定試験あり

  加齢やストレス生活習慣などが原因でエネルギー物質の生成に支障が起き生じる不調を取り除くことができます。自律神経やホルモン調整にも効果があり、ボディシェイプなどはもちろん、内側にも効果があると定評のある協会オリジナルのメソッドです。一般、産後、更年期、マタニティ、高齢者、など様々な方向けに展開できるフォローアップ講座も充実しています。個人の他、企業様や行政機関、医療機関などと協働した活動も行って頂けます。体力指導士・産後指導士を併せて取得すると、レッスンの幅が更に広がります。

  • 実施可能講座（一例）

    1. 一般向けバランスボールエクササイズ
    2. ボディメイクバランスボール
    3. 産後女性向けバランスボールエクササイズ
    4. 更年期対策バランスボール
    5. キッズ向けバランスボールレッスン
    6. アクティブシニア向けバランスボールレッスン
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• 体力指導士養成講座

  ※別途協会認定試験あり

  肉体（カラダ）と意識（ココロ）のつながりや、不調が起きる仕組み、回復させる方法などを解剖学、運動生理学、脳科学など様々なアプローチで基礎から学びます。体力メンテナンスのメソッドを理解し、実践、指導ができるようになります。様々な方に向け、講座、講演、カウンセリング、発信などができるようになります。個人開講の他、企業様や行政機関、医療機関などと協働した活動も行って頂けます。

  • 講座内容

    1. 体力メンテナンスとは
    2. 解剖学基礎Ⅰ
    3. 解剖学基礎Ⅱ
    4. 呼吸
    5. 脳の活性化
    6. 自律神経メンテナンス・リンパ
    7. ホルモンの働きと変化
    8. ココロの病気
    9. プチ不調について
    10. 小児
    11. メタボリックシンドローム・生活習慣病・ロコモ・乳がん
    12. 高齢者・介護予防について

  • 実施可能講座（一例）

    1. 体力指導プログラム
    2. 女性ホルモンコントロールクラス
    3. 学生向け保健指導
    4. 男性の健康（男性更年期・ED）講演
    5. お子さま向け健康と成長について講座や指導
    6. 体力メンテナンスエクササイズ
    7. 生活習慣病・メタボリックシンドロームについて講座
    8. 企業向け
    9. サーキットウォーキング（メタボリック向け）
    10. 高齢者向け体力メンテナンス
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• 産後指導士養成講座

  ※必須資格：体力指導士 ※別途協会認定試験あり

  体力メンテナンスの考えに基づく、産後特有の総合的な不調改善のメソッドを理解、習得し、指導ができるようになります。周産期の身体やメンタルの変化や仕組みを、解剖学、運動生理学、脳科学、社会学的な切り口から紐解ける力を養い、講座、講演、カウンセリング、発信などができるようになります。個人開講の他、企業様や行政機関、医療機関などと協働した活動も行って頂けます。

  • 講座内容

    1. 体力メンテナンスとは
    2. 妊娠〜出産の身体の変化
    3. 骨盤メンテナンス
    4. 産後セルフケア
    5. 産後うつ・産後クライシス
    6. 産後のクラス展開

  • 実施可能講座（一例）

    1. 産後学
    2. 産後教室
    3. 妊活教室
    4. 妊婦向け母親教室
    5. 女性ホルモンコントロールクラス
    6. 体力指導プログラム
    7. 産後トータルケア6回コース
    8. 学生向け保健指導
    9. 体力メンテナンスエクササイズ

    ※1 バランスボールインストラクター資格必要

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• 受講特典

  • 3講座まとめて受講申し込みの方には、教科書費用免除
  • 受講機関中、動画チェックサポート無制限
  • お休みされた講義の動画配信サポート

• 受講料

  3講座トータル受講（バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士）
  599,400円／教科書代免除
  
  座学2講座受講（体力指導士・産後指導士）
  441,000円／教科書代7,100円
  
  バランスボールインストラクター養成講座
  158,400円／教科書代2,400円
  
  体力指導士養成講座
  294,000円／教科書代4,200円
  
  産後指導士養成講座（体力指導士必須）
  147,000円／教科書代2,900円
  
  その他、資格認定費用は面接時にご説明致します。分割でのお支払いも対応致します。

カラダの学校
キッズバランスボール
スクール

• オンライン講座
• 毎月第1〜3土曜 10:30-11:15
• 対象：年少〜小学生

幼少期の体づくり、心づくりは、未来へつながる子ども達へのプレゼント。現代の便利な生活環境で幼少期を過ごす子ども達へ、心身のベストコンディションを自分で守れる大切な知識とセルフケア方法を、キッズバランスボールスクールで習慣にしましょう。子ども達が持っている無限大の可能性を未来へ。家族に囲まれたリラックスした環境で、どんな社会状況でも今しかない幼少期の体づくりを安心して継続可能なオンラインスクールです。
※お手持ちのパソコン・タブレット・スマートフォンでご受講頂けます。（Zoom使用）

• 講座内容

  1. 柔軟性、関節の可動域を高める『ボール準備体操』（小児ロコも対策）
  2. 体幹&バランストレーニング
  3. バランスボールで弾む有酸素運動
  4. カラダの学校、紙芝居やクラフトを
     用いカラダの仕組みやセルフケアを楽しみながら学びます。

• 受講料 00,000円

  • 継続受講（サブスク）

    2,500円／月

  • 3レッスン回数券

    3,900円／3レッスン

  • 単発受講

    1,500円／1レッスン

  講座のご予約はこちら

産後トータルケアクラス

• オンライン講座
• 2時間×6回

産後トータルケアクラスは、全6回のレッスンで産後のカラダとココロを丁寧にメンテナンスする 出産を経験したすべてのママへ贈るプログラム。女性の人生最大の転換期、妊娠〜産後。その転換期をピンチではなく最大のチャンスにする産後ケア。お子さまと一緒にご受講頂けます。

• こういった方にお勧めです

  1. いつも疲れを感じて身体が重い
  2. 産後の体型を元に、もしくは元以上に戻したい
  3. 旦那さんとなんかうまくいかない
  4. イライラや気分の落ち込みを感じる
  5. 子ども向けデジタルデトックスイベント
  6. このまま社会復帰できるか不安
  7. うまくいかない事ばかりで自信が無くなってきた
  8. 肩こりや腰痛を感じる
  9. 尿漏れがある
  10. 劣等感を感じる
  11. 育児が楽しく思えない

• 講座内容

  バランスボールで体力づくり有酸素運動・ストレッチ・筋トレ。産後一番始めに大切なのは、まず体力作り。赤ちゃんを抱っこしたままできるバランスボールエクササイズを毎回取り入れ、体力筋力作りを積極的に行います。インナーマッスルにアプローチしたり、脳も活性化するような手やの動きも加え、楽に合わせて弾みます。弾み終わるとスッキリ。自律神経やホルモンバランスも整えられカラダもココロも軽く感じられるように変わります。
  プチ不調セルフケア（自律神経・姿勢 お腹周り・肩こり・おっぱい・骨盤調整・股関節調整）産後特有の不調を、ご自身で簡単に解消できる方法をお伝えします。プチと言っても抱えているのといないのでは、カラダとココロのさは違うもの。ケア前後の変化を体感してみてください。
  脳内メンテナンスワーク（脳活性・わたしの棚卸し・コミュニケーション・夫婦関係・親子係・将来のビジョン）ライフスタイルが大きく変わる産後に対応しようと張るココロのケアも丁寧に。書いたり話したりするワークでココロの棚卸しをし、ママになった新しい人生のビジョンを描いて、ママになった人生を分らしく満喫して過ごせるようになります。

  1. バランスボール・自律神経調整セルフケア・脳活性
  2. バランスボール・姿勢改善・お腹周りのセルフケア・わたしの棚卸し
  3. バランスボール・肩こり解消セルフケア・コミュニケーションワーク
  4. バランスボール・おっぱいのセルフケア・理想の夫婦関係ワーク
  5. バランスボール・骨盤調整セルフケア・理想の親子関係ワーク
  6. バランスボール・股関節調整セルフケア・将来的なビジョンワーク

• 対象

  産後1か月検診終了後からご受講頂けます。産後１０年以上の方や
  出産未経験の方で産後ケアを学びたい方も受講可能です。
  出産を経験したすべての方に効果を感じて頂けるメソッドです。

• 受講料　36,000円

プライベートオンライン
単発バランスボール
レッスン

• お問い合わせください

バランスボールの弾む有酸素運動、ストレッチや筋トレで、体力づくりや姿勢改善、ダイエット、バランスボールダンスなど目的に応じた身体づくりをするレッスン。運動習慣がない方にも楽しんで頂ける、おしゃべりできる強度の弾む有酸素運動により、細胞活性を促し身体が持つ本来の機能を目覚めさせます。年齢性別問わず、お子さまからご高齢の方まで自宅にて楽しんで頂けます。

• こういった方にお勧めです

  1. 細胞活性
  2. 体力筋力づくり
  3. 腸内環境改善
  4. 自律神経・ホルモンコントロール
  5. 睡眠の質向上
  6. 体幹強化 など